ダイエット 【あなたのストレスが原因かも？】理学療法士が教える、1日5分で心と体を整えるダイエットの新常識
こんにちは！理学療法士です。皆さんは「ダイエットがなかなかうまくいかない…」「肩こりや腰痛が慢性化している…」そして「な...
ダイエット ダイエット 【もう諦めない！】30代からの「ズボラ」ダイエット！理学療法士が教える、日常の小さな習慣を変えるだけで痩せる5つの理由
こんにちは！理学療法士です。皆さんは「ダイエット、いつも途中で挫折しちゃう…」「忙しくて、なかなか自分の時間が取れない…...
ダイエット 【あなたの猫背が原因かも？】30代からの「ながら」ダイエット！理学療法士が教える、姿勢を変えるだけで痩せる3つの方法
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ケガ・痛み 30代からの膝痛対策！「たるみ」を解消して、あなたの膝を若返らせる5つの秘訣
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ケガ・痛み 忙しいあなたへ！たった5分でできる、膝痛を和らげる魔法の習慣
「朝起きたら膝がズキズキ…」「仕事から帰ると膝が重だるい…」そんな膝の不調に悩んでいませんか？ 私も、日々の忙しさの中で...
ケガ・痛み あなたの膝痛、もう諦めない！理学療法士が教える医学的に正しい3つの予防法
「膝が痛くて、階段の上り下りがつらい…」「昔はもっと軽やかに動けたのに…」そんな風に感じているあなたへ。私も、日々の臨床...
運動・トレーニング 24時間美しく！「正しい立ち方」の3つのポイントで代謝を上げる方法
「運動する時間がないから痩せられない」と諦めていませんか？実は、特別な運動をしなくても、日々の「立ち方」を変えるだけで、...
運動・トレーニング ぽっこりお腹を刺激する！「反り腰」を解消してクビレを取り戻す理由
「ダイエットを頑張っているのに、下腹だけがどうしても凹まない…」そんなお悩み、本当に多くの方が抱えています。 実はそれ、...
運動・トレーニング あなたの「背中」から始める！マイナス5歳見えを叶える姿勢改善の方法
「最近、鏡を見るのがちょっと憂鬱…」なんて感じること、ありませんか？実は、見た目の印象を一番左右するのは、顔のシワよりも...
ダイエット あなたの睡眠が変わる！「寝るだけダイエット」で、40代からの体質改善を叶える3つの秘密
こんにちは！理学療法士が教えます。今日は、30代、40代、50代の女性の皆さんが「私も！」と共感してくれるような、「寝る...